Životní styl

Jarní bylinky osvěží jídelníček

S přicházejícím jarem máme chuť jídelníček celkově odlehčit a udělat po dlouhé zimě nějakou změnu. První jarní paprsky přímo vybízí k tomu, abychom si za okno postavili květináče s jarními bylinkami, případně vyrazili do přírody na sběr čerstvých bylin. Bylinky mohou pomoct v prevenci dýchacích, zažívacích či jiných obtíží.

Lucie Kašparová, 26. 3. 2020Životní styl

Nasaďte si roušku s úsměvem!

Roušky všem! Roušky pro všechny! Dostali jsme nařízeno nevycházet bez zakrytého nosu a úst. Proto jsme si pro vás připravili krátký návod, jak si takovou roušku ušít, pokud ji ještě nemáte nebo stále hledáte ten nejvhodnější střih!

Redakce Le Chaton, 19. 3. 2020Životní styl

Rozestup přímého břišního svalu – strašák všech maminek po porodu!

Co je rozestup a jak vypadá? Abychom pochopily, co se s přímým břišním svalem v době těhotenství děje, trochu si ho popíšeme. Tento sval se upíná u žeber, hrudní kosti a vede přímo dolů ke stydké kosti. I když je to jeden sval, je ve svém středu rozdělen lineou albou, která jej v průběhu těhotenství rozděluje, sval se rozestupuje a nám může pohodlně růst miminko v břiše dál.

Eva Behenská, 16. 3. 2020KrásaŽivotní styl

První sportovní podprsenka, která vydrží všechny mé tréninky

Do své první návštěvy butiku se spodním prádlem Le Chaton jsem si myslela, že nosím správné podprsenky a jistá míra nepohodlí při sportu vzniká proto, že nemám úplně malá prsa. Všechno bylo ale jinak. Jestli vás zajímá moje první návštěva Le Chaton, přečtěte si tento článek. Myslím, že nejsem jediná kdo takový nezapomenutelný a celkem zábavný zážitek má, a proto se podělím o ten můj s vámi.

Nicole Dostálová, 10. 3. 2020Spodní prádloŽivotní styl

Zásady správného pitného režimu

Zatímco věnujeme veškerou pozornost pravidelnému stravování, může se stát, že opomíjíme neméně důležitou složku správného stravovacího režimu jako je pitný režim. Obzvlášť pokud se snažíme o redukci hmotnosti, neměli bychom zapomínat na zásady správného pitného režimu. To jaké tekutiny a kolik jich přijímáme může mít nemalý vliv na úspěšnost našeho hubnutí. Avšak i v případě, že nám nejde o snížení hmotnosti ale „jen“ o dobrou zdravotní kondici, neměli bychom pití zanedbávat. Co bychom měli pít? Kolik bycho

Lucie Kašparová, 3. 3. 2020KrásaŽivotní styl

Buddha bowls – barevné misky plné vitamínů a důležitých živin

Jistě vás na sociálních sítích již potkal trend v podobě barevných misek, tzv. Buddha bowls. Zatímco některé trendy ve výživě je dobré filtrovat a nebrat si tolik k srdci (jako různé detoxy apod.), mísu plnou zdravých potravin doporučuji do jídelníčku zařadit. A to hned z několika důvodů.

Lucie Kašparová, 20. 2. 2020Životní styl

Být sama se sebou je výhra (nejen pro vás)

Když nemáme děti, honíme se často za prací. A když děti máme, honíme se za nimi. V podstatě se honíme pořád za něčím a na to nejdůležitější si čas uděláme málokdy.

Lenka Wernerová, 13. 2. 2020Životní styl

Jak si užít svatého Valentýna v každém případě?

Období kolem konce a začátku roku je pro naši psychiku jedním z nejnáročnějších. Na sklonku roku bilancujeme a zastavujeme se nad tím, co jsme nedotáhli, než abychom se pochválili za to, co se nám povedlo. Na začátku roku nového se nám vryje do mysli vše, čeho bychom letos měli rozhodně docílit, což může doprovázet stres. A jen co se ze všeho dostaneme, zaútočí na nás v únoru Svátek zamilovaných, Valentýn.

Lenka Wernerová, 6. 2. 2020Životní styl

Proč je kojení důležité a jak si poradit, když vše není podle našich představ?

Porod je okamžik, kdy se žena mění v matku a tato transformace s sebou nese změny na těle i duchu. Ponechme nyní stranou otázku změny životní role a vrhněme se na popis toho, co se děje s vašimi prsy po porodu. Kojení je důležité ze dvou důvodů: za prvé, jedná se o nejpřirozenější výživu děťátka a za druhé, vaše tělo po porodu díky kojení „cvičí“. Díky mikrokontrakcím, které každé přisátí miminka vyvolává přes stimulaci bradavky, se lépe zavinuje děloha a aktivuje pánevní dno (a to i po porodu císařským řez

Eva Behenská, 22. 1. 2020KrásaŽivotní styl

Nový rok si žádá změnu. Je to skutečně tak?

Do nového roku většina z nás vstupuje s předsevzetími. Na začátku roku jsme obecně více motivováni začít něco dělat jinak nebo nově. Dost často se tyto změny týkají našeho životního stylu, obzvlášť po Vánocích a oslavách Silvestru. Než se pustíte do nesmyslných diet, detoxů a vytyčování nereálných cílů, zastavte, zhluboka se nadechněte a přečtete si následující řádky. Možná po přečtení usoudíte, že opravdu není třeba radikálních řešení.

Lucie Kašparová, 18. 1. 2020KrásaŽivotní styl

Jak dostát novoročním předsevzetím bez stresu

Před pár dny začal nový rok. Stejně jako ty předešlé, i tento s magickými dvojkami a nulami, 2020, odstartovaly bujaré oslavy a velkolepé ohňostroje po celé Zemi. Nejsou to ale jen famózní barevné obrazy na obloze, které jsou symbolem pro každý začátek nového roku. Jsou to také naše předsevzetí, jež nás na začátku doprovází.

Lenka Wernerová, 8. 1. 2020Životní styl

Darujte (si) o Vánocích čas

Polovina prosince je za námi. Štědrý večer se kvapem blíží. Všichni si přejeme pohodu a klid, ale na ulicích a doma to však vypadá úplně jinak.

Lenka Wernerová, 22. 12. 2019Životní styl

Jak uhlídat jídelníček přes Vánoce

Vánoce jsou obecně vnímány jako svátky hojnosti. Přestože původní pointa Vánoc spočívala v klidu, pohodě a míru, dnes Vánoce vnímáme jako výjimečný čas, kdy si můžeme dopřát více než celý rok. Není tedy výjimkou, že spousta z nás přes Vánoce přibere. Přehršel cukroví, alkoholu, tučných jídel a absence pohybu má přirozeně za následek, že hmotnost může vzrůst. Jak si letos ohlídat, abychom se v lednu cítili stejně fit jako každý jiný měsíc a ručička na váze neukazovala více než je nutné?

Lucie Kašparová, 20. 12. 2019KrásaŽivotní styl

Iveta Fabešová: I české zákusky mohou být světové

Cukrářka Iveta Fabešová se přes reality show Na nože dostala až k psaní kuchařek a vlastní síti cukráren. Spolu s manželem v Praze provozuje čtyři podniky, v nichž můžete ochutnat její vyhlášené dezerty. A dobře ji znají i zákaznice Le Chatonu. Vždy před Vánoci se totiž v buticích servíruje její vaječný likér a čokoládové jazýčky.

Redakce Le Chaton, 18. 12. 2019Životní styl

Jak jsem letos vyřešila vánoční šílenství

Milý Ježíšku, letos jsem byla moc hodná. Jedla jsem zeleninu, uklízela po sobě i po ostatních. Zvládala jsem práci, péči o děti, být většinu času usměvavá s otevřenou náručí. Pravda, doma to sice nevypadá úplně jako v klícce, ale snažím se. I nějaká ta divoká noc občas proběhne. Jenom teď na konci roku mi dochází síly. V běžném letu života už nezvládám gruntovat, péct, obíhat obchody a nakupovat dárky pro celou rodinu. Mým letošním a největším přáním pro rok 2019 je, aby se konečně všechna ta klišé o svátc

Magdalena Lukášová, 8. 12. 2019Spodní prádloMódaŽivotní styl

Proč hádky o tom, kdo má pravdu, nemají smysl (aneb to, co vidíme my, není realita všech)

„Zrcadlo, zrcadlo. Pověz mi, kdo je na světě nejkrásnější?“ Kdyby si Zlá královna v pohádce O Sněhurce tak tvrdošíjně nestála za svou pravdou, ušetřila by si život a my spoustu vysvětlování našim dětem, o tom, proč někdo chce umřít za pomíjivou krásu (=pravdu).

Lenka Wernerová, 2. 12. 2019Životní styl

Jak rozložit jídlo během dne

V ideálním světě bychom žili ve vakuu, které by nám umožňovalo plně se věnovat jen tomu, čemu v našem životě přisuzujeme nejvyšší význam. Troufám si odhadnout, že spousta z nás by ráda investovala svůj čas a energii například do vyváženého a téměř dokonalého jídelníčku. Jen si to představte: máte dostatek času na každodenní přípravu zdravého, skvělého jídla, protože nemáte žádné povinnosti jako je práce, děti, manžel, hypotéka ani nic podobného.

Lucie Kašparová, 25. 11. 2019Životní styl

Nejednejte (s) egem

Ego. Tři písmena a tolik síly. Když se řekne ego, mnozí si vybaví hodiny základů společenských věd a Sigmunda Freuda. O „jeho“ egu však dnešní článek nebude. Dnes se podíváme na populární význam ega, a na to, čím nám v našem jednání se sebou samými nebo s druhými lidmi vlastně ubližuje.

Lenka Wernerová, 13. 11. 2019Životní styl

Jak se inspirovat od chic Francouzek - výhody středomořské stravy

Přestože si většina z nás při slově Francie nebo Paříž ve spojitosti s gastronomií vybaví především nadýchané máslové croissanty, křehké makronky, červené víno a tučné sýry, i tak máme, co se týče zdravého životního stylu, od chic Francouzek co odkoukávat. Z čeho si můžeme vzít příklad?

Lucie Kašparová, 7. 11. 2019Životní styl

Nezapomínejte na prevenci: Příběh Edity, která si našla bulku ve svých 30 letech - 2.část

Růžový říjen neboli #pinktober se stal měsícem věnovaným rakovině prsu a její prevenci. I Le Chaton chce upozornit na toto téma a zejména na prevenci této zákeřné nemoci. Proto jsme pro vás s paní Editou připravili dvoudílný seriál , který popisuje její příběh. V předchozím díle jste si mohli přečíst o tom, jak si paní Edita našla bulku. Dnes vám přinášíme druhou část, ve které se dočtete, jak léčba probíhala a jak je na tom paní Edita dnes. Doufáme, že pro vás tento dvoudílný seriál bude motivací k preven

Redakce Le Chaton, 24. 10. 2019Spodní prádloKrásaŽivotní styl

Nezapomínejte na prevenci: Příběh Edity, která si našla bulku ve svých 30 letech - 1.část

Říjen se každý rok barví na růžovo a je věnovaný rakovině prsu. A tak i my v Le Chaton chceme upozornit na toto vážné téma a přinášíme vám příběh paní Edity. Edita je mámou dvou malých dětí, je to odvážná žena, která se úspěšně poprala s rakovinou prsu a prostřednictvím svého blogu a dalších svých aktivit se snaží pomáhat a především motivovat všechny ženy, které se ocitly v podobně těžké životní situaci. Během léčby začala psát svůj blog s názvem: Prsa v háji:

Redakce Le Chaton, 20. 10. 2019Spodní prádloKrásaŽivotní styl

Když jsou rodiče na tahu aneb partneři na prvním místě před dětmi

Když se nám narodí potomek, jsme opojeni láskou a veškerá pozornost je směřována směrem k němu. Což je pochopitelné. Miminko potřebuje naši péči téměř dvacet čtyři hodin denně. Bez nás by nepřežilo. Ale je tu ještě někdo, kdo nás a naši lásku potřebuje ve stejné míře.

Lenka Wernerová, 17. 10. 2019Životní styl

Jak dostat jídelníček po létě opět do formy

S přicházejícím podzimem přirozeně odpadnou některé oblíbené aktivity spojené s konzumací kaloričtějších jídel či nápojů. Venku se ochladí, tudíž vysedávání u bazénů s Aperolem či jiným alkoholických drinkem nebude dále probíhat. Pravidelná konzumace zmrzliny, která nám pomáhala přežít třicetistupňová vedra, už nebude potřeba. Letním grilovacím párty s přicházejícím podzimem také odzvoní. Dalo by se tedy očekávat, že jídelníček na podzim musí být zákonitě ukázkový, protože všechny letní prohřešky vymizí. Ne

Lucie Kašparová, 13. 10. 2019Životní styl

Neberme si věci osobně

„Neberme si věci osobně”. Tak zní druhá dohoda ze čtyř, o kterých se do podrobna rozepisuje Don Miguel Ruiz ve své knize Čtyři dohody. Nebrat si věci osobně je kouzlo, kterému když se naučíte, zmizí vám ze života plno trápení, smutků a chmurů.

Lenka Wernerová, 11. 9. 2019Životní styl

Ředitelka UNICEF Pavla Gomba: Můj život řídí katastrofy

Pavla Gomba na první pohled nesplňuje představu, jakou má o humanitárních pracovnících většina lidí. Je to elegantně oblečená usměvavá tmavovláska, která se za skoro 20 let, kdy vede českou pobočku Dětského fondu OSN UNICEF, skoro nezměnila. Pořád z ní srší vášeň pro práci, která ji přivádí k dětem v nejchudších částech světa. A navzdory utrpení, kterého byla svědkem, má pořád stejný smysl pro humor.

Redakce Le Chaton, 21. 8. 2019Životní styl

Běh jako relaxace, útěk i návrat

Běháš, běhá, běhají, jak a proč to dělají? Motivace k běhu nebývá tak poetická, jak se může dle prvního neumělého rýmu zdát. Nahlédněte do konkrétních příběhů běžkyň, které jsou lepším motivačním faktorem než X více či méně odborných článků, třeba se v některém z nich poznáte a možná pro vás bude pomyslným dloubnutím do žeber.

Jana Zachová, 17. 8. 2019Životní styl

Nejste ve vztazích šťastná? Na vině je možná vaše dětství

Mohla jste se přetrhnout, ale on stejně nakonec odešel za milenkou, byť mu nevaří, má uklízečku, a ještě k tomu tak o 20 kilo víc než vy. Anebo se vám stává, že přitahujete stále stejné typy mužů, kteří vás jenom trápí. Poznáváte se? Vztahy vám nejspíš kazí zažité vzorce z dětství...

Redakce Le Chaton, 14. 8. 2019Životní styl

Letní „nehody“? Připravte se na ně včas!

Celý rok se těšíte na povalování u moře nebo relax v rozkvetlé zahradě u babičky. Jenže pak se sice dočkáte, ale hned první den se spálíte, dostanete úžeh nebo vám otečou nohy. Naštěstí existují léty prověřené záchranné rady stejně jako šikovné preparáty, které se vyplatí mít sbalené v toaletní taštičce. Co funguje na podráždění od žiletky, žahnutí medúzou nebo třeba popálení obávaným bolševníkem?

Redakce Le Chaton, 7. 8. 2019Životní styl

Radost z léta pro všechny - every body is a beach body!

Dovolená za dveřmi, vy stojíte uprostřed polozabalených kufrů a radost z toho, že už za chvíli si budete užívat moře a horkých slunečních paprsků, vám kazí pohled na vlastní tělo v plavkách, ve kterých právě pózujete před zrcadlem a hledáte chyby? Nejste v tom sama, tyhle pocity alespoň jednou zažila téměř každá žena. Letos by ale byla škoda nechat si zkazit další prázdniny! Současný trend totiž víc než kdy jindy hlásá, že bikiny se hodí pro každé tělo a sršet sebevědomím můžete bez ohledu na velikost i těl

Lucie Kratochvílová, 25. 7. 2019Životní stylPlavky

Oleje. Nejlepší spojenci na léto!

Při troše nadsázky byste dnes mohla v supermarketu před regálem s oleji prostát i celé hodiny. Kromě klasiky v podobě oleje olivového, slunečnicového a řepkového tu totiž najdete například i olej mandlový, konopný, sezamový, avokádový, makadamový, brutnákový, rýžový nebo třeba olej ze světlice barvířské, pšeničných klíčků či ostropestřce mariánského. Víte, který z nich se hodí do salátů, který do pomazánek, jaký využijete v teplé kuchyni a jaký olej vyživí vaši pleť, vlasy či nehty?

Redakce Le Chaton, 24. 7. 2019Životní styl