Krása

Se saláty se ještě neloučíme

Byť se léto blíží ke svému konci, zelenině a zeleninovým salátům neodzvonilo. Ba naopak. S přicházejícím babím létem dozrává například řepa, dýně, mrkve, celer a další oblíbené lokální druhy zeleniny. V dnešním článku si ukážeme, jak správně poskládat zeleninový salát, abychom za hodinu po jeho snědení neměli hlad.

Lucie Kašparová, 3. 9. 2020Krása

Krásná prsa = správné držení těla

Malá nebo velká, všechna prsa jsou krásná, když jsou správně nošena. To, že nás příroda obdařila prsy má evoluční význam – prsa přitahují pozornost samečků a jsou symbolem ženské vyspělosti. Bohužel prsa jsou na tělo přidána jaksi navíc, tedy hrudní část páteře nepočítá s jejich váhou, a to se netýká jen prsou od velikosti E.

Eva Behenská, 30. 8. 2020Spodní prádloKrása

K létu patří zmrzlina

K létu neodmyslitelně patří zmrzlina. V jakékoliv podobě, ať už klasická kopečková, italské gelato, ovocné dřeně, nanuky na dřívku nebo retro nanukáče. Všechny skýtají v parných dnech osvěžení a tudíž po nich saháme možná častěji než v jiných ročních obdobích. Pokud se snažíte udržet pracně nabytou plavkovou fazónu, na které jste pracovali celé jaro, určitě je dobré vědět, která zmrzlina je kalorickou bombou a kterou si můžete dopřát téměř bez výčitek.

Lucie Kašparová, 6. 8. 2020KrásaŽivotní styl

Protein všude kam se podíváme

Zatímco potraviny označené jako “nízkotučné” či “bez cukru”, případně “light” vnímáme již jako běžné produkty a nijak nás jejich skutečnost nepřekvapuje, protože trend nízkotučných a nízkosacharidových produktů již nějakou dobu trvá, nově možná registrujeme čím dál silnější nástup potravin označených jako “high protein”. Výrobky, které slibují vysoký obsah bílkovin se stávají čím dál vyhledávanější a výrobci sází na trend vysokoproteinových diet. Je ovšem potřeba za každou cenu přijímat více bílkovin ve str

Lucie Kašparová, 18. 6. 2020Krása

Zacvičte si PortDeBras! Ladné pohyby na hudbu zvládne každá z nás

Dlouhé sezení u počítače, napětí mezi lopatkami. Známe to všechny. Jestli se po dlouhé odmlce chcete znovu začít hýbat a váháte, jestli jít do klasického fitka, máme pro vás dobrý tip. Zapátrejte v rozvrhu některého studia a hledejte PortDeBras. Cvičení, které charakterizuje půvabný a plynulý pohyb, začíná být čím dál populárnější. Potřebujete jen sebrat odvahu a vzít si do kabelky pohodlné oblečení.

Julie Kalodová, 7. 6. 2020KrásaŽivotní styl

Kojící prsa potřebují péči!

Kojení je úžasný dar a především krásný vztah, na který však může někdy číhat i nebezpečí. V knize JSEM PO PORODU věnujeme spolu s Annou Krause tomuto tématu velmi prostoru. Pro čtenářky Le Chaton Magazínu jsme připravily krátký manuál, který má upozornit na nutnost péče o kojící prsa. Samozřejmě, ideální stav je, když jde všechno samo a intuitivně. Ale víte, co všechno vás při kojení může zaskočit? Tak především je to špatné přisátí miminka nebo špatná technika kojení. S tím by vám měla pomoci zkušená lak

Eva Behenská, 14. 4. 2020Spodní prádloKrása

Rozestup přímého břišního svalu – strašák všech maminek po porodu!

Co je rozestup a jak vypadá? Abychom pochopily, co se s přímým břišním svalem v době těhotenství děje, trochu si ho popíšeme. Tento sval se upíná u žeber, hrudní kosti a vede přímo dolů ke stydké kosti. I když je to jeden sval, je ve svém středu rozdělen lineou albou, která jej v průběhu těhotenství rozděluje, sval se rozestupuje a nám může pohodlně růst miminko v břiše dál.

Eva Behenská, 16. 3. 2020KrásaŽivotní styl

Zásady správného pitného režimu

Zatímco věnujeme veškerou pozornost pravidelnému stravování, může se stát, že opomíjíme neméně důležitou složku správného stravovacího režimu jako je pitný režim. Obzvlášť pokud se snažíme o redukci hmotnosti, neměli bychom zapomínat na zásady správného pitného režimu. To jaké tekutiny a kolik jich přijímáme může mít nemalý vliv na úspěšnost našeho hubnutí. Avšak i v případě, že nám nejde o snížení hmotnosti ale „jen“ o dobrou zdravotní kondici, neměli bychom pití zanedbávat. Co bychom měli pít? Kolik bycho

Lucie Kašparová, 3. 3. 2020KrásaŽivotní styl

Proč je kojení důležité a jak si poradit, když vše není podle našich představ?

Porod je okamžik, kdy se žena mění v matku a tato transformace s sebou nese změny na těle i duchu. Ponechme nyní stranou otázku změny životní role a vrhněme se na popis toho, co se děje s vašimi prsy po porodu. Kojení je důležité ze dvou důvodů: za prvé, jedná se o nejpřirozenější výživu děťátka a za druhé, vaše tělo po porodu díky kojení „cvičí“. Díky mikrokontrakcím, které každé přisátí miminka vyvolává přes stimulaci bradavky, se lépe zavinuje děloha a aktivuje pánevní dno (a to i po porodu císařským řez

Eva Behenská, 22. 1. 2020KrásaŽivotní styl

Nový rok si žádá změnu. Je to skutečně tak?

Do nového roku většina z nás vstupuje s předsevzetími. Na začátku roku jsme obecně více motivováni začít něco dělat jinak nebo nově. Dost často se tyto změny týkají našeho životního stylu, obzvlášť po Vánocích a oslavách Silvestru. Než se pustíte do nesmyslných diet, detoxů a vytyčování nereálných cílů, zastavte, zhluboka se nadechněte a přečtete si následující řádky. Možná po přečtení usoudíte, že opravdu není třeba radikálních řešení.

Lucie Kašparová, 18. 1. 2020KrásaŽivotní styl

Jak uhlídat jídelníček přes Vánoce

Vánoce jsou obecně vnímány jako svátky hojnosti. Přestože původní pointa Vánoc spočívala v klidu, pohodě a míru, dnes Vánoce vnímáme jako výjimečný čas, kdy si můžeme dopřát více než celý rok. Není tedy výjimkou, že spousta z nás přes Vánoce přibere. Přehršel cukroví, alkoholu, tučných jídel a absence pohybu má přirozeně za následek, že hmotnost může vzrůst. Jak si letos ohlídat, abychom se v lednu cítili stejně fit jako každý jiný měsíc a ručička na váze neukazovala více než je nutné?

Lucie Kašparová, 20. 12. 2019KrásaŽivotní styl

Nezapomínejte na prevenci: Příběh Edity, která si našla bulku ve svých 30 letech - 2.část

Růžový říjen neboli #pinktober se stal měsícem věnovaným rakovině prsu a její prevenci. I Le Chaton chce upozornit na toto téma a zejména na prevenci této zákeřné nemoci. Proto jsme pro vás s paní Editou připravili dvoudílný seriál , který popisuje její příběh. V předchozím díle jste si mohli přečíst o tom, jak si paní Edita našla bulku. Dnes vám přinášíme druhou část, ve které se dočtete, jak léčba probíhala a jak je na tom paní Edita dnes. Doufáme, že pro vás tento dvoudílný seriál bude motivací k preven

Redakce Le Chaton, 24. 10. 2019Spodní prádloKrásaŽivotní styl

Nezapomínejte na prevenci: Příběh Edity, která si našla bulku ve svých 30 letech - 1.část

Říjen se každý rok barví na růžovo a je věnovaný rakovině prsu. A tak i my v Le Chaton chceme upozornit na toto vážné téma a přinášíme vám příběh paní Edity. Edita je mámou dvou malých dětí, je to odvážná žena, která se úspěšně poprala s rakovinou prsu a prostřednictvím svého blogu a dalších svých aktivit se snaží pomáhat a především motivovat všechny ženy, které se ocitly v podobně těžké životní situaci. Během léčby začala psát svůj blog s názvem: Prsa v háji:

Redakce Le Chaton, 20. 10. 2019Spodní prádloKrásaŽivotní styl

Jak jsem objevila kouzlo přírodní kosmetiky

Miluju parfumerie, drogerie a prodejny jakékoliv kosmetiky. Zbožňuju nekonečné regály s barevnými lahvičkami. Kosmetika, dekorativní a tělová mě očarovala. Neočarovala však moje tělo a mou pleť, která se zhoršovala. Nemohla jsem vyjít ven bez make-upu, nebo BB krému. Používala jsem asi 6 různých kosmetických produktů na ošetření pleti. Když jsem se náhodou po koupeli nenamazala hydratačním tělovým mlékem, cítila jsem se, jako by se mi zmenšovala kůže.

Magdalena Lukášová, 9. 10. 2019Krása

Víte, co potřebuje vaše pleť ve 20, 30, 40 a 50 letech?

Pleť se v průběhu života mění. Zatímco ve dvaceti jí stačí obyčejný hydratační krém, o dvacet let později už od vás bude vyžadovat daleko víc pozornosti. Ovšem pozor – pokud například opalování jakožto bezstarostná dvacítka podceníte, vaše kůže vám o dvacet let později vystaví nemilosrdný účet. Víte, jak se starat o pleť ve všech fázích života?

Redakce Le Chaton, 13. 6. 2019Krása

Jak usnadnit pleti přechod ze zimy do jara?

Asi nebudeme daleko od pravdy, když řekneme, že většina z vás se jara nemohla dočkat. Po dlouhých měsících tu konečně máme prosluněné dny, teploty se blíží těm letním a příroda se začíná krásně zelenat. Ovšem zatímco vy se z toho těšíte, vaše pleť moc důvodů k radosti nemá. Přechod ze zimy do jara jí totiž dává pěkně zabrat.

Redakce Le Chaton, 24. 4. 2019Krása

„Krásné“ trendy pro rok 2019

Trendy se v oblasti krásy mění stejně rychle jako v módě. Doslova každý den vznikají další a další inovativní značky, sociální sítě přinášejí stále nové nápady a činí se i kosmetické firmy. Přesto se i v tomto nepřetržitém proudu neotřelých informací najdou vlny, které ostatní zastíní a stanou se hlavními trendy pro celý rok. Které to budou letos?

Redakce Le Chaton, 31. 1. 2019Krása

Mýty v péči o pleť, kterým ženy stále ještě věří

Odličování žínkou a vodou je pro pleť nejlepší! Když nesvítí sluníčko, opalovací krém není potřeba! A krémy proti vráskám? Zbytečnost, dokud vám není čtyřicet! Vše řečené jsou nesmysly ze světa kosmetiky a krásy, kterým bohužel ženy stále ještě věří... Tak nám dovolte vyvést vás ze sedmi tradičních omylů.

Redakce Le Chaton, 11. 1. 2019Krása

Jaká je vaše ideální barva vlasů? Pomůžeme vám ji najít!

Přemýšlíte o jiném odstínu vlasů, nebo dokonce radikální změně, ale nedaří se vám tu pravou barvu najít? Navede vás vaše pleť, její drobné nedostatky nebo vaše oči. Prozradíme vám přesný postup! A jako bonus přidáme tipy, jaké barvy oblečení se nejvíce hodí k blondýnkám, brunetkám, zrzkám a černovláskám.

Redakce Le Chaton, 1. 11. 2018Krása