Eva Behenská

Kojící prsa potřebují péči!

Kojení je úžasný dar a především krásný vztah, na který však může někdy číhat i nebezpečí. V knize JSEM PO PORODU věnujeme spolu s Annou Krause tomuto tématu velmi prostoru. Pro čtenářky Le Chaton Magazínu jsme připravily krátký manuál, který má upozornit na nutnost péče o kojící prsa. Samozřejmě, ideální stav je, když jde všechno samo a intuitivně. Ale víte, co všechno vás při kojení může zaskočit? Tak především je to špatné přisátí miminka nebo špatná technika kojení. S tím by vám měla pomoci zkušená lak

Eva Behenská, 14. 4. 2020Spodní prádloKrása

Rozestup přímého břišního svalu – strašák všech maminek po porodu!

Co je rozestup a jak vypadá? Abychom pochopily, co se s přímým břišním svalem v době těhotenství děje, trochu si ho popíšeme. Tento sval se upíná u žeber, hrudní kosti a vede přímo dolů ke stydké kosti. I když je to jeden sval, je ve svém středu rozdělen lineou albou, která jej v průběhu těhotenství rozděluje, sval se rozestupuje a nám může pohodlně růst miminko v břiše dál.

Eva Behenská, 16. 3. 2020KrásaŽivotní styl

Proč je kojení důležité a jak si poradit, když vše není podle našich představ?

Porod je okamžik, kdy se žena mění v matku a tato transformace s sebou nese změny na těle i duchu. Ponechme nyní stranou otázku změny životní role a vrhněme se na popis toho, co se děje s vašimi prsy po porodu. Kojení je důležité ze dvou důvodů: za prvé, jedná se o nejpřirozenější výživu děťátka a za druhé, vaše tělo po porodu díky kojení „cvičí“. Díky mikrokontrakcím, které každé přisátí miminka vyvolává přes stimulaci bradavky, se lépe zavinuje děloha a aktivuje pánevní dno (a to i po porodu císařským řez

Eva Behenská, 22. 1. 2020KrásaŽivotní styl