Pleť se v průběhu života mění. Zatímco ve dvaceti jí stačí obyčejný hydratační krém, o dvacet let později už od vás bude vyžadovat daleko víc pozornosti. Ovšem pozor – pokud například opalování jakožto bezstarostná dvacítka podceníte, vaše kůže vám o dvacet let později vystaví nemilosrdný účet. Víte, jak se starat o pleť ve všech fázích života?
Dvacítky: Zbavte se zlozvyků
Šťastné to dvacítky! Většina žen má ve dvaceti pleť krásně pružnou, pevnou a bez vrásek. A pokud se sem tam objeví drobná linka nebo opuchlé oči, jde většinou o následek proflámované noci. Což trochu svádí k tomu, že mladé ženy své pleti nevěnují skoro žádnou péči. A to je chyba. Ženy v kategorii 20+ sice občas trápí pupínky, tento problém je dnes ale už poměrně snadno řešitelný. Ať už běžnou kosmetikou nebo za pomoci dermatoložky a produktů z lékárny. Jinak si dvacítky vystačí s běžnými krémy, které pleť hydratují, žádná speciální péče není potřeba.
Důležité jsou ovšem v tomto období tři věci. Za prvé – naučte se svou pleť pravidelně čistit, ráno i večer. To je zvyk, jehož včasné osvojení se vám za dvacet let vrchovatě vrátí. Pravidlo číslo dvě – pozor na slunce. Denní krémy nebo BB krémy s dostatečně vysokým UV faktorem by měly být samozřejmostí. Máte pocit, že jste se sice párkrát spálila, ale na vaší pleti to nezanechalo žádné stopy? Mýlíte se – každé spálení od sluníčka v pleti stopy zanechává, jen se to neprojeví hned, ale třeba až za deset let. Pak vám najednou vyskáčou pigmentové skvrny, na které jste si zadělala kdysi dávno v minulosti. A ve třiceti nebo čtyřiceti už s nimi neuděláte vůbec nic.
A poslední pravidlo zní: Omezte alkohol a především kouření na minimum (nebo je ideálně škrtněte úplně). „Když kouříte, zužují se vám cévy, což znamená, že vaše pokožka není okysličovaná tak, jak by být měla,“ vysvětluje dermatoložka Francesca Fusco. „Kouření navíc urychluje rozpad kolagenu, takže kůže postupně ztrácí pružnost.“ Kdy se následky kouření projeví opravdu naplno v podobě zašedlé, povadlé a vrásčité pleti, už asi tušíte. A jak na pokožku působí alkohol? O tom se můžete přesvědčit každé ráno po večírku – pleť je dehydratovaná a rozhodně nezáří.
Třicítky: Rozšiřte kosmetický arzenál
Dobrá zpráva zní: Pupínky už vás v tomto věku nejspíš tolik trápit nebudou! Hladiny hormonů se vyrovnávají a kůže není ani příliš mastná, ani suchá, ale stále ještě pevná a zářivá. Občas na svém obličeji můžete zpozorovat jemné linky kolem úst a očí (hlavně jestli se ráda smějete nebo jste expertka na expresivní vyjadřování názorů obličejem:-). Pokud jste si v předchozí dekádě nedávala pozor na sluníčko, můžete začít na kůži pozorovat malé hnědé skvrnky. Některé ženy mohou mít problémy s tmavými kruhy pod očima (někdy za to může nadměrná tvorba pigmentu, což je většinou dědičná záležitost), kůže pod očima se také ztenčuje, takže cévy a cévky jsou viditelnější.
Jestli jste ještě pořád netípla cigarety a nenaučila se používat krémy s UV faktory, teď máte poslední šanci. Stále větší důraz byste také měla klást na zdravou stravu. Ženy 30+ bývají v jednom kole, musejí skloubit práci, vztah i děti, a velmi často jsou ve stresu. Uvědomte si, že vašemu organismu teď trvá zhruba dvakrát tak dlouho (40 dní namísto 20), než nahradí kožní buňky na povrchu těla novými. A nezdravé potraviny bohaté na nasycené tuky a trans mastné kyseliny tento proces ještě zdržují, čímž vaší pleti moc dobrou službu nedělají.
Do své kosmetické výbavy už můžete zařadit krémy, které si dokáží poradit s drobnými vráskami. Naštěstí pro vás existují zázraky jako kyselina hyaluronová nebo koenzym Q10, které vaši kůži udrží hladkou, pružnou a hydratovanou. Samozřejmostí by už měl být i noční výživný krém i pravidelný peeling či masky. Také začněte hledat svůj ideální krém na kůži pod očima. Některé ženy mají jemnou kůži pod očima velmi citlivou, a tak bude možná chvilku trvat, než najdete ten, který vám stoprocentně vyhovuje. Tohle hledání se ale rozhodně vyplatí! A pokud se chcete hýčkat, investujte do kvalitního séra nebo třeba do oblíbeného arganového oleje.
Čtyřicítky: Nezapomínejte být šťastné
Vaše pleť se začíná měnit. Už není tak pevná, ztrácí elasticitu a objevují se hlubší vrásky. Také póry se zvětšují a pokožka je sušší. Což ovšem neznamená, že se máte začít hroutit – odborníci na krásu se shodují, že mnoho žen vypadá po čtyřicítce lépe než kdy jindy! Do tváře se jim totiž promítají zkušenosti i sebejistota nabrané během let, což spolu se štíhlejším obličejem často značí opravdovou krásu.
Co se týče péče o pleť, důležité je nepropadat panice. Mnoho žen se vrhne do téměř nepřetržitého protivráskového tažení, při kterém pokožku zatěžují přehnanou exfoliací a kombinací příliš mnoha produktů najednou. „Výsledkem pak není svěží vzhled, ale drsná a šupinatá kůže,“ vysvětluje Francesca Fusco. Stále důležitější je po čtyřicítce kvalitní strava a dostatek tekutin. V tomto věku totiž máte možnost opravdu reálně vidět, jak vaši pokožku dokáže rozzářit jídelníček bohatý na zeleninu a ovoce a dostatečné množství vody.
Množství produktů ve vaší koupelně by mělo zůstat plus minus stejné (čistící tonikum, anti-age hydratační krém, noční krém, krém pod oči a peeling), ale jejich složení je třeba trochu proměnit. Pleť je po čtyřicítce v důsledku hormonálních změn sušší, a tak potřebuje opravdu kvalitní hydratační krém, dobrým tipem jsou i krémy s kolagenem nebo retinolem, které pleť zpevní. Určitě zaměřte svou pozornost na séra, která lze nanášet i pod denní a noční krém. Obvykle bývají koncentrovanější a živiny se díky nim do pleti dostanou rychleji než z krému. A nezapomínejte, že ten nejlepší omlazovací prostředek na světě se jmenuje Štěstí – šťastná a rozesmátá tvář z vás udělá atraktivní krásku, ať už máte na tváři pár vrásek, nebo ne.
50+: Skliďte plody své práce
Pleť po padesátce významně ovlivňuje především menopauza a úbytek estrogenů. Platí také, že v tuto chvíli sklízíte plody své letité práce. To, jak jste se o své tělo i pokožku starala, se vám nyní promítne do tváře. Vlivem hormonálních změn už váš organismus neprodukuje tolik elastinu a kolagenu a pleť tak ztrácí pružnost a pevnost. Navíc pokožka rychleji přichází o vodu, a je tak sušší a citlivější. Objevují se také pigmentové skvrny a hlubší vrásky. Ovšem jak moc se na vaší tváři stárnutí projeví, záleží (kromě genetické výbavy) právě na oné letité péči.
V tomto okamžiku přichází čas na speciální krémy pro zralou pokožku se zpevňujícím a rozjasňujícím efektem. Pleť pomohou rozjasnit i pravidelné peelingy, skvělými pomocníky jsou přírodní oleje, například už zmiňovaný arganový. Omlazující sérum, speciální denní i noční krém i kvalitní anti-age krém pod oči by měly být samozřejmostí. Pravidelně byste si měla dopřávat i vypínací a zpevňující masky, a pokud vás povadlost pleti opravdu trápí, nestyďte se navštívit specialistu. Dnes existuje celá řada ošetření, které s pletí dokáží zázraky, například plazmaterapie, mezonitě nebo mezoterapie. A jedna rada zadarmo na závěr: to nejlepší, co můžete udělat pro svou pleť, je pořádně se vyspat!
